Dr Fabio Pisani - Médico - CRMSP - 43711

A Fibromialgia e a Fadiga Crônica são poucos diagnósticas, pois não existem exames específicos par esses casos.  Seus sintomas muitas vezes podem ser confundidos com a depressão ou hipotireoidismo . Vejamos a seguir quais são estes sinais e sintomas. Sinais e Sintomas da Síndrome da Fadiga Crônica Alergias e sensibilidade a alimentos, odores, produtos químicos e medicamentos Cansaço desproporcional Cefaleia crônica Confusão mental e falta de concentração Distúrbios gastrointestinais Dores musculares e articulares Formigamento nas extremidades Fraqueza Insônia e/ou sono não reparador Irritabilidade, depressão e alteração de humor Mal-estar após pequenos esforços ou atividade física Sensibilidade à luz e dor nos olhos Tonturas ou desequilíbrios Transpiração noturna Visão embaçada Conheça 3 Importantes Nutrientes que Aumentam a Nossa Energia As causas da fadiga crônica ainda não são conhecidas com certeza. As hipóteses atuais mostram que ela pode estar associada a uma disfunção mitoco...

Será que existe mesmo Colesterol Bom e Colesterol Ruim? O LDL colesterol é considerado pela imensa maioria dos profissionais de saúde, como um colesterol ruim, mas será que é mesmo? O LDL colesterol para se tornar prejudicial,  é necessária que se transforme em  LDL oxidado  para penetrar na parede dos vasos, que devem apresentar uma lesão prévia na suas paredes. Estas lesões surgem principalmente por um processo inflamatório crônico assintomático produzido por radicais livres , dietas desbalanceadas, excesso de carboidratos refinados , entre outros fatores. Isso posto fica mais fácil entender porque o colesterol não é o vilão . Baixo Nível de Gordura é um Mito Segundo alguns especialistas mundiais, a dieta com baixo nível de gordura é um mito no que diz respeito à proteção para o coração. De fato, colesterol é uma substância fundamental para a manutenção da vida e todas as estruturas celulares do corpo necessitam imensamente del e . Colesterol é Benéfico Para Todos Após ...

“Estou com stress doutor”! Essa é uma das queixas mais ouço todos os dias em minha clínica. Mas como muitas vezes acontece, as pessoas rotulam de stress sintomas como ansiedade, irritabilidade, “nervosismo”, angústia, preocupação entre outros. Por isso pensei em escrever um pouco sobre stress para ajudar a clarear os fatos. Fases do Stress A classificação mais usada atualmente é a que foi criada por Hans Selye em 1936, na qual ele dividia o stress em 3 fases, mas atualmente foi acrescentada mais uma fase. São elas: Fase de Alerta Fase de Resistência Fase de Exaustão  Burn out Cortisol e Stress Do ponto de vista orgânico quando falamos de stress estamos falando das adrenais , que são pequenas glândulas localizadas sobre os rins e que produzem um hormônio chamado cortisol. A dosagem deste hormônio pode nos auxiliar a identificar em que fase do stress uma pessoa se encontra. Sinais e Sintomas de Stress Os sintomas e sinais variam dependendo da fase do stress em que o paciente se ...

Fato é que nós médicos saímos da faculdade de medicina com um conhecimento muito pobre dos aspectos nutricionais e seus impactos sobre a nossa saúde. Saiba aqui, porque Vitamina B12 ou Cobalamina é tão Essencial Saúde. Que as vitaminas são extremamente importantes para promoção e manutenção da nossa saúde, ninguém duvida. Mas também é fato que as faculdades de medicina dedicam um espaço mínimo nas suas grades curriculares, tanto para os estudos das vitaminas e minerais, com da nutrição de uma forma geral. Algumas Funções da Cobalamina De tempos em tempos, surgem na mídia informações sobre as propriedades maravilhosas de uma determinada vitamina. Este é o caso da vitamina B 12, que sabemos atua em funções crucias do nosso metabolismo. A vitamina B12 influencia diretamente o metabolismo de todas as células do organismo. Ela regula e sintetiza o DNA e a formação do sangue. Novos estudos sugerem que a vitamina B12 pode ser muito mais importante para o metabolismo mitocondrial do que se im...

Nas últimas décadas médicos e pacientes, sempre têm ouvido falar que, o colesterol é o grande vilão da saúde cardiovascular. Mas ao que tudo indica, este conceito está começando a ser questionado por número cada vez maior de pesquisadores. Entenda seus exames, e veja as correlações entre Colesterol e Risco Cardiovascular. Estudos nos mostram, que a redução do colesterol, não necessariamente nos torna mais saudáveis. Baixos níveis de colesterol podem aumentar por incrível que pareça, o risco de morte por doenças cardiovasculares e câncer. Também está associado a perda de memória, diminuição da produção de hormônios sexuais, e consequente piora da atividade sexual, mas isso é apenas uma parte das consequências. O Colesterol não é Vilão! A molécula de colesterol é uma das moléculas mais abundantes em nosso corpo, nosso Criador não seria cruel ao ponto de nos fazer produzir em grande quantidade algo que nos fizesse tão mal! Na verdade, o colesterol, nunca foi bandido, sempre foi nosso moci...

Há muitas décadas sabemos da importância da vitamina D para a absorção do cálcio pelos ossos e prevenção da osteoporose. Mas uma descoberta mais recente, foi que a vitamina K2, também tem importante papel, não só no direcionamento do cálcio para os ossos, mas também na remoção dos depósitos patológicos de cálcio como nas artérias, por exemplo. Cálcio e Vitamina K2 e D3, um Trio Contra a Osteoporose A associação das vitaminas K2 D3 e cálcio, tem se mostrado eficaz na prevenção de fraturas em mulheres na pós-menopausa. Atualmente já foram encontrados 23 subtipos de vitaminas K, porém as mais importantes são a K1 e a K2, abaixo temos as diferenças básicas entre elas: Diferenças Entre as Vitaminas K1 e K2 Vitamina K1 : encontrada nas verduras. Ela vai diretamente para o fígado e ajuda a manter o sistema de coagulação saudável. Vitamina K2 : é produzida pelas bactérias intestinais. Apesar de presente em altas quantidades no intestino, infelizmente não é absorvida ali e é eliminada pelas fe...

A deficiência de vitamina D atinge níveis epidêmicos, e embora seja essencial para nossa saúde, não está presente em quantidades significativas em nenhum alimento. Por isso a melhor alternativa para obtenção dela, é a exposição inteligente ao sol. Para aumentar a vitamina D3, a exposição da pele à luz solar natural é a melhor e mais barata opção para se obter uma quantidade suficiente desse nutriente tão importante. É importante frisar que a nossa produção de vitamina D e ativada pela exposição aos raios de sol UVB, que NÃO ocorrem ao longo de todo o dia. O melhor período de exposição é entre 10 e 15 horas! Meio-dia é o melhor horário, basta, de acordo com o tipo de pele uma exposição de 10 minutos diários, sem protetor solar, claro. Sei que esta indicação contraria as recomendações dermatológicas vigentes, como a exposição é muito curta, praticamente não há riscos para a saúde. Quando foi descoberta, a vitamina D foi classificada no grupo das vitaminas, como o próprio nome di...

A tireoide, essa glândula em forma de asa de borboleta que fica na parte anterior do pescoço, influencia praticamente todas as células do organismo, entenda porque os tratamentos de hipotireoidismo podem falhar em alguns casos. Os dados mostram que cerca de 60% das pessoas com disfunção tireoidiana não sabem que estão nesta condição. Disfunções da tireoide podem estar associados a quadros de fibromialgia, síndrome do intestino irritável, eczema, gengivite e distúrbios autoimunes, por exemplo As mulheres são muito mais susceptíveis ao mau funcionamento da tireoide do que os homens, algo como 9 mulheres para cada 1 homem afetados por hipotireoidismo. Funcionamento da Tireoide A glândula tireoide secreta quatro hormônios: T1, T2, T3 e T4. O número indica o número de moléculas de iodeto ligadas ao hormônio. Os hormônios tireoidianos interagem com outros hormônios, tais como insulina, cortisol e hormônios sexuais. O Câncer da Tireoide Evolui de Forma Diferente de Outros Tipos de Câncer Embo...

A frutose é o açúcar presente nas frutas, acho que isso não é novidade para ninguém. O que poucos sabem é o impacto da frutose na obesidade /sobrepeso, fato que vem chamando a atenção de médicos e pesquisadores ultimamente. Além das frutas a frutose pode ser obtida a partir da quebra do açúcar da cana, o que vai produzir uma glicose e uma frutose, ou a partir do xarope de milho, largamente utilizado pela indústria alimentícia. É aí que mora o perigo. Quer Emagrecer, pare de T omar Suco de Frutas Antes de continuar quero deixar bem claro que nenhuma pessoa que queira emagrecer deve deixar de consumir frutas ! Nas frutas a frutose está presente junto com os minerais, vitaminas e fibras, e o seu consumo adequado é muito saudável. Portanto elas podem e devem ser consumidas durante o processo de emagrecimento , mas determinando-se a quantidade e frequência de acordo com seus índices e carga glicêmicas. HFCS (Xarope de Milho com alta Concentração de Frutose)  O nosso grande problem...

Irisina, você ainda vai ouvir falar muito dela. A Irisina é mais um hormônio, entre as dezenas que nosso corpo produz, mas a grande novidade é a sua atuação no  emagrecimento,  o que vai interessar a muita gente. Irisina, você ainda vai ouvir falar muito dela. A Irisina é mais um hormônio, entre as dezenas que nosso corpo produz, mas a grande novidade é a sua atuação no emagrecimento, o que vai interessar a muita gente. A Irisina é Produzida Pelos Músculos Este hormônio não é produzido por nenhuma glândula em especial, mas sim pelos músculos, mas sua ação ocorre mesmo é no tecido gorduroso. Para investigar a ação da Irisina, pesquisadores colocaram camundongos para fazer 1 hora de atividade física (ficaram correndo dentro daquela roda para exercitar hamster) por dia durante 21 dias. Ao final destas 3 semanas os animais já produziam quantidades suficientes de Irisina para estimular a termogênese , mas como isso foi possível? Os 3 Tipos de Gordura Mas antes é importante sabermo...

Muitas pessoas com excesso de peso (principalmente mulheres) em algum momento usam esta frase: “Acho que devo ter tendência para engordar” e pensam que não têm como lutar contra esta tendência. Atualmente sabemos que os fatores genéticos propriamente “pesam” entre 10 a 15% nos casos de obesidade. Epigenética e Nutrigenômica  Nós podemos ter os genes que levam ao excesso de peso, mas sabemos que eles podem ser ativados ou desligados por alguns fatores, é o que chamamos de epigenética. Este conceito não é novo, e vem sendo estudado pela nutrigenômica (que estuda como alimentos, plantas e suplementos influenciam na expressão dos nossos genes) e pela epigenômica (área que estuda como o meio ambiente interage com nossos genes). Portanto esta visão fatalista ligada á genética começa a se modificar. Obesidade é uma doença multifatorial Sabemos que a obesidade é uma doença multifatorial. Sabemos também a alimentação é apenas uma parte desta equação, e a sua importância varia de pesso...

Neuropeptídios são substancias químicas liberadas em vários lugares do corpo, que vão agir no cérebro ativando regiões relacionadas com a ansiedade, compulsões,  fome, saciedade por exemplo. É muito comum receber em minha clínica pessoas com excesso de peso que atribuem a culpa à ansiedade . Dizem que comem muito porque estão ou são ansiosos. Esta é uma verdade parcial, à qual podemos atribuir apenas uma parte pequena da culpa dos quilos a mais. Todos sabemos que o excesso de peso é multifatorial, e à medida que avançam as pesquisas, vamos descobrindo os vários fatores que contribuem para a obesidade ou emagrecimento, e dentre estes fatores estão os neuropeptídios, mas que são exatamente os neuropeptídios? Neuropeptídios Neuropeptídios são substancias químicas liberadas em vários lugares do corpo, que vão agir no caso do apetite, basicamente no hipotálamo ativando os centros da fome ou da saciedade. Em última análise, são eles que nos dizem quando devemos comer, ou quando já comemo...

Fazer jejum intermitente ou comer a cada 4 horas? Responder esta questão não é tão simples assim, os dois métodos têm seus pontos fortes e desvantagens. Fazer Refeições Intermediárias entre as Principais Quando espaçamos regularmente as refeições principais e as intermediarias ao longo do dia, várias alterações vão ocorrer no nosso metabolismo. A principal mudança, é que dificilmente vamos estar morrendo de fome antes da próxima refeição, nossa fome vai estar sempre sob controle. Quando ficamos mais de 4 horas sem comer (em média), nosso estomago produz um hormônio da fome chamado Grelina , que vai pelo sangue até o cérebro e avisa que já é hora de comer. Se não comemos, a Grelina continua a se elevar, e quando percebemos já estamos literalmente atacando qualquer comida. Outro impacto bioquímico das refeições espaçadas regularmente é sobre a nossa glicemia, que tende a ser mais estável. O mesmo acontece com a taxa de insulina que também não sofrerá grandes oscilações, cla...